기타 | 정원포커스

기타 임율리 기자 - 2025년 2월 18일 0

혈당 스파이크, 식곤증으로 오해하기 쉬운 위험 신호! 많은 분들이 혈당 스파이크를 혈당이 '엄청나게' 오르는 현상으로 오해하시는데요. 사실 혈당 스파이크는 혈당이 높아졌다가 급격하게 내려가면서 발생하는 문제입니다. 혈당...

기타 임율리 기자 - 2025년 2월 11일 0

운동 시 복부 코르셋 착용, 정말 도움이 될까요? 최근 운동할 때 복부 코르셋을 착용하는 것이 레깅스처럼 필수품으로 자리 잡고 있는 추세입니다. 그만큼 건강한 삶을 추구하는...

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기타 임율리 기자 - 2026년 3월 25일 0

봄철 불청객 ‘춘곤증’, 단순 피로 아닌 생체 리듬의 재조정 신호 - 겨울철 적응했던 신체의 ‘환경 부적응’ 현상… 1~3주간 지속 - 가벼운 신체 활동과 비타민...

건강 임율리 기자 - 2026년 3월 18일 0

다이어트의 적 탄수화물? ‘GI 지수’ 알면 고구마도 보약 - 감자보다 지수 낮은 고구마, 식이섬유 풍부해 혈당 조절 용이 - 조리법에 따라 당지수 돌변… 군고구마보다...

건강 임율리 기자 - 2026년 3월 11일 0

봄철 불청객 ‘알레르기 질환’, 정확한 원인 파악과 환경 관리가 관건 결막염부터 아토피까지… 면역 체계 과민 반응이 주원인 정원 필라테스, “컨디션 저하 시 고강도 운동보다...

건강 임율리 기자 - 2026년 3월 4일 0

“잘 쓰면 약, 못 쓰면 독”... 안전한 의약품 복용을 위한 4대 수칙 대사 기능 저하 고려한 정량 복용 필수… “타인 처방약 복용은 절대 금물”...

건강 임율리 기자 - 2026년 2월 25일 0

스마트폰이 부른 현대병 ‘텍스트넥’, 방치 시 경추 질환 초래 고개 60도 숙일 때 목 하중 27kg 달해… 초등학생 한 명 업은 무게와 같아 정원...

건강 임율리 기자 - 2026년 2월 18일 0

근성장의 완성은 '수면', 불면의 고리 끊는 이완의 기술 신체 회복 시스템의 핵심 기제 '수면'… 잘못된 생활 습관이 뇌 각성 유도 정원 필라테스, "운동 후...