스포츠 | 정원포커스

스포츠 임율리 기자 - 2025년 5월 27일 0

남성에게 필라테스는 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공하는 운동입니다. 다음은 남성 필라테스의 주요 장점입니다. 1. 코어 근력 강화 및 신체 안정성 증진: 필라테스는 코어 근육(복부, 허리,...

스포츠 임율리 기자 - 2025년 5월 20일 0

출산 후 운동은 단순히 체중 감량을 넘어, 산모의 신체적, 정신적 회복을 돕는 중요한 과정입니다. 다음은 출산 후 운동이 필요한 이유를 문어체로 설명한 것입니다. 1. 신체...

스포츠 임율리 기자 - 2025년 5월 6일 0

대체당은 설탕 대신 단맛을 내는 식품 첨가물로, 칼로리가 낮거나 혈당에 미치는 영향이 적어 건강 관리에 도움이 될 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 하지만 대체당에도...

스포츠 임율리 기자 - 2025년 4월 29일 0

- 달콤함의 유혹 '과당 섭취', 오히려 피부 노화 촉진 - 과도한 운동, 스트레스 호르몬 분비로 피부 트러블 유발 가능성 - '수면 부족', 재생 능력 저하와...

스포츠 임율리 기자 - 2025년 4월 22일 0

운동별 칼로리 소모량 심층 비교: 당신의 운동 선택, 현명한가? - 러닝, 복싱, 수영 등 유산소 운동, 단시간 고효율 칼로리 소모 강점 - 필라테스, 사이클은...

스포츠 임율리 기자 - 2025년 4월 1일 0

홈 트레이닝의 필요성: 왜 우리는 지금, 집에서 운동해야 하는가 현대 사회는 바쁜 일상, 예측 불가능한 외부 환경 변화, 그리고 개인의 건강에 대한 높아진 관심이 맞물리면서...

스포츠 임율리 기자 - 2025년 2월 25일 0

현대인의 고질병, 경추 질환! 목과 어깨 통증으로 잠 못 이루는 밤들, 혹시 목 디스크? 목 디스크로 이어질 수 있는 3가지 질환, 함께 알아봐요! 1. 경추 추간판...

스포츠 임율리 기자 - 2025년 2월 11일 0

운동 시 복부 코르셋 착용, 정말 도움이 될까요? 최근 운동할 때 복부 코르셋을 착용하는 것이 레깅스처럼 필수품으로 자리 잡고 있는 추세입니다. 그만큼 건강한 삶을 추구하는...

스포츠 임율리 기자 - 2025년 2월 4일 0

저속 노화: 요즘 MZ세대의 핫한 트렌드! "기성세대의 30, 40대보다 현재의 30, 40대가 훨씬 노화가 빠를 것이다" 혹시 이런 연구 결과 보셨나요? 과거에 비해 현대 사회의 30,...

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스포츠 임율리 기자 - 2026년 7월 22일 0

폭염 속 ‘여름철 땀’의 진실… 체지방 감소 아닌 단순 수분 탈수 주의 - 무더위 속 분비되는 땀은 단순 체온 조절용… 체중 감소 착시는 일시적...

기타 임율리 기자 - 2026년 7월 15일 0

본격적인 여름 휴가철… ‘골격 유형별’ 최적의 수영복 선택 가이드 - 상체 중심의 ‘스트레이트형’, 깊은 V넥과 미니멀한 디자인으로 세련미 극대화 - 하체 중심의 ‘웨이브형’, 화려한...

건강 임율리 기자 - 2026년 7월 8일 0

젊은 층 습격하는 ‘새치’, 단순 노화 아닌 체내 영양 및 장기 불균형의 SOS 신호 - 30대 이전 불규칙하게 발생하는 새치, 멜라닌 세포의 일시적 ‘기능...

건강 임율리 기자 - 2026년 7월 1일 0

여름철 심해지는 탈모… 정확한 진단 기준과 모근 사수하는 6가지 예방법 - 일일 모발 탈락 수 100개 이상 지속 및 정수리·앞머리 연모화 시 초기 탈모...

건강 임율리 기자 - 2026년 6월 24일 0

손톱이 보내는 신체 이상 신호… 모양과 색상에 따른 건강 체크리스트 - 손톱의 세로줄과 가로줄, 신체 피로 및 만성 질환 비추는 ‘내과적 나침반’ 역할 -...

건강 임율리 기자 - 2026년 6월 17일 0

줄지 않는 아랫배의 주범 ‘골반전방경사’… 다이어트 전 체형 교정 선행돼야 - 골반이 앞쪽으로 쏠리며 허리 과신전 및 복부 근육 늘어짐 유발 - 벽과 허리...