건강 | 정원포커스

[생활정보] 즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙

건강 임율리 기자 - 2025년 7월 16일 0

즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙 계절의 여왕 여름이 찾아오면서 시원한 바다와 계곡을 찾는 이들이 늘고 있다. 그러나 즐거운 물놀이의...

[건강 칼럼] 현대인의 척추 건강을 위협하는 척추측만증, 조기 발견과 관리가 필수

건강 임율리 기자 - 2025년 7월 9일 0

현대인의 척추 건강을 위협하는 척추측만증, 조기 발견과 관리가 필수 서구화된 생활 습관과 좌식 생활의 증가로 인해 척추 건강에 적신호가 켜지고 있다....

[사회] 장마철 집중호우, 안전을 위한 대비책은?

건강 임율리 기자 - 2025년 6월 25일 0

장마철 집중호우, 안전을 위한 대비책은? 해마다 반복되는 장마철, 거세지는 집중호우와 더불어 각종 안전사고의 위험이 커지고 있다. 예측 불가능한 기상 상황 속에서...

[건강 칼럼] 덴마크 다이어트, 과연 효과적인 감량법일까?

건강 임율리 기자 - 2025년 6월 18일 0

덴마크 다이어트, 과연 효과적인 감량법일까? 덴마크 국립병원의 식단으로 알려진 '덴마크 다이어트'는 짧은 기간 동안 강력한 체중 감량 효과를 내세우며 대중에게 꾸준히 인기를...

[건강 칼럼] 현대인의 고질병, 손목터널증후군: 원인과 예방법

건강 임율리 기자 - 2025년 6월 11일 0

현대인의 고질병, 손목터널증후군: 원인과 예방법 1. 손목터널증후군이란? 손목터널증후군은 손목 앞쪽에 위치한 좁은 통로인 수근관(손목터널)을 지나는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 신경 질환이다. 이 수근관...

여름철 다이어트, ‘이 과일’과 ‘이 식재료’로 시원하고 건강하게!

건강 임율리 기자 - 2025년 6월 4일 0

여름철 다이어트, '이 과일'과 '이 식재료'로 시원하고 건강하게! - 수박·멜론 등 고수분 과일, 갈증 해소와 노폐물 배출에 탁월 - 닭가슴살, 고단백 저지방으로 근육 유지 및...

남자도 필라테스 한다!

건강 임율리 기자 - 2025년 5월 27일 0

남성에게 필라테스는 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공하는 운동입니다. 다음은 남성 필라테스의 주요 장점입니다. 1. 코어 근력 강화 및 신체 안정성 증진: 필라테스는 코어 근육(복부, 허리,...

출산 후 운동을해야할까?

건강 임율리 기자 - 2025년 5월 20일 0

출산 후 운동은 단순히 체중 감량을 넘어, 산모의 신체적, 정신적 회복을 돕는 중요한 과정입니다. 다음은 출산 후 운동이 필요한 이유를 문어체로 설명한 것입니다. 1. 신체...

선택 아닌 필수 ! 영양제 효과적으로 먹자

건강 임율리 기자 - 2025년 5월 13일 0

건강 관리에 필수적인 영양제는 종류별로 효과와 최적의 복용 시간이 다르므로, 이를 숙지하고 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 종합비타민 효과: 각종 비타민과 미네랄을 보충하여 신체 기능...

대체 당 | 진실 혹은 거짓 !

건강 임율리 기자 - 2025년 5월 6일 0

대체당은 설탕 대신 단맛을 내는 식품 첨가물로, 칼로리가 낮거나 혈당에 미치는 영향이 적어 건강 관리에 도움이 될 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 하지만 대체당에도...

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[보건 리포트] 봄철 불청객 ‘알레르기 질환’, 정확한 원인 파악과 환경 관리가 관건