혼자 한다! 홈트레이닝!
홈 트레이닝의 필요성: 왜 우리는 지금, 집에서 운동해야 하는가
현대 사회는 바쁜 일상, 예측 불가능한 외부 환경 변화, 그리고 개인의 건강에 대한 높아진 관심이 맞물리면서...
여성들의 불변의 고민 #힙딥 알아보자!
힙딥(Hip Dip)은 골반뼈와 대퇴골(허벅지뼈)이 만나는 지점에서 피부가 안쪽으로 움푹 들어가는 현상을 의미합니다. 이는 엉덩이와 허벅지 라인이 만나는 부분에 자연스럽게 나타나는 현상으로, 모든 사람에게 정도의...
자꾸 일어나는 목 통증 | 일자목,거북목,버섯목이다?
현대인의 고질병, 경추 질환! 목과 어깨 통증으로 잠 못 이루는 밤들, 혹시 목 디스크?
목 디스크로 이어질 수 있는 3가지 질환, 함께 알아봐요!
1. 경추 추간판...
요즘 유행하는 복부 코르셋 부작용과 대체
운동 시 복부 코르셋 착용, 정말 도움이 될까요?
최근 운동할 때 복부 코르셋을 착용하는 것이 레깅스처럼 필수품으로 자리 잡고 있는 추세입니다. 그만큼 건강한 삶을 추구하는...
저속 노화: 요즘 MZ세대의 핫한 트렌드!
저속 노화: 요즘 MZ세대의 핫한 트렌드!
"기성세대의 30, 40대보다 현재의 30, 40대가 훨씬 노화가 빠를 것이다"
혹시 이런 연구 결과 보셨나요? 과거에 비해 현대 사회의 30,...
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[건강 기획] 폼롤러 활용의 정석: 근막이완 효과 극대화와 부위별 적용 전략
폼롤러 활용의 정석: 근막이완 효과 극대화와 부위별 적용 전략
현대인의 근골격계 통증 관리에서 폼롤러(Foam Roller)는 필수적인 도구로 자리매김하였습니다. 이는 단순히 근육을 푸는 행위를 넘어,...
[긴급 경고] 미세먼지의 ‘침묵의 공격’: 혈관, 안구, 기관지, 피부를 위협하는 유해성과 철저한 안전수칙
미세먼지의 '침묵의 공격': 혈관, 안구, 기관지, 피부를 위협하는 유해성과 철저한 안전수칙
최근 몇 년간 미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5)는 계절을 가리지 않고 국민 건강을 위협하는 주요 환경...
강서구, 생명존중안심마을 사업, 생명 지키는 ‘희망 안전망’ 구축
강서구, 생명존중안심마을 사업, 생명 지키는 ‘희망 안전망’ 구축
고위험군 발굴부터 자살 위험 수단 차단까지…전방위 노력 결실
상담 서비스 30%↑·등록자 108명↑…1천2백여 명 교육 참여 '활발'
서울 강서구(구청장 진교훈)는 지난 6일(목) 강서보건소에서 ‘2025년 생명존중안심마을’ 사업 평가회를...
[건강 기획] 실패 없는 다이어트의 정석: ‘건강한 감량’의 당위성과 필라테스 강사들의 실천 비결
실패 없는 다이어트의 정석: '건강한 감량'의 당위성과 필라테스 강사들의 실천 비결
최근 몇 년간 무분별한 극단적 식단과 과도한 운동으로 인한 부작용 사례가 증가하며, 건강을...
[긴급 진단] ‘숙인 한국인’의 경고: 거북목 증후군 확산과 필라테스를 통한 근본적 해법
'숙인 한국인'의 경고: 거북목 증후군 확산과 필라테스를 통한 근본적 해법
현대 문명의 발달은 모바일 기기 의존도를 극대화하며 새로운 건강 문제를 낳았다. 그 중심에 바로...
[심층 분석] 국민건강검진 vs. 종합건강검진: 무엇이 다르고, 왜 필수인가?
국민건강검진 vs. 종합건강검진: 무엇이 다르고, 왜 필수인가?
현대인의 건강 관리에서 '건강검진'은 필수적인 요소로 자리 잡았다. 하지만 국가 주도로 이루어지는 국민건강검진(국가 검진)과 개인이 비용을 부담하는...