스포츠 | 정원포커스

자꾸 일어나는 목 통증 | 일자목,거북목,버섯목이다?

스포츠 임율리 기자 - 2025년 2월 25일 0

현대인의 고질병, 경추 질환! 목과 어깨 통증으로 잠 못 이루는 밤들, 혹시 목 디스크? 목 디스크로 이어질 수 있는 3가지 질환, 함께 알아봐요! 1. 경추 추간판...

출산 후 운동을해야할까?

스포츠 임율리 기자 - 2025년 5월 20일 0

출산 후 운동은 단순히 체중 감량을 넘어, 산모의 신체적, 정신적 회복을 돕는 중요한 과정입니다. 다음은 출산 후 운동이 필요한 이유를 문어체로 설명한 것입니다. 1. 신체...

[건강 칼럼] 현대인의 척추 건강을 위협하는 척추측만증, 조기 발견과 관리가 필수

스포츠 임율리 기자 - 2025년 7월 9일 0

현대인의 척추 건강을 위협하는 척추측만증, 조기 발견과 관리가 필수 서구화된 생활 습관과 좌식 생활의 증가로 인해 척추 건강에 적신호가 켜지고 있다....

[기획보도] 필라테스 기구의 공학적 설계와 신체 기능적 효능 분석: 바렐 및 체어 편

스포츠 임율리 기자 - 2026년 2월 4일 0

필라테스 기구의 공학적 설계와 신체 기능적 효능 분석: 바렐 및 체어 편 기구 필라테스는 중력과 저항을 제어하여 신체 비대칭을 교정하고 심부 근육을 강화하는 정교한...

혼자 한다! 홈트레이닝!

스포츠 임율리 기자 - 2025년 4월 1일 0

홈 트레이닝의 필요성: 왜 우리는 지금, 집에서 운동해야 하는가 현대 사회는 바쁜 일상, 예측 불가능한 외부 환경 변화, 그리고 개인의 건강에 대한 높아진 관심이 맞물리면서...

[생활정보] 즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙

스포츠 임율리 기자 - 2025년 7월 16일 0

즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙 계절의 여왕 여름이 찾아오면서 시원한 바다와 계곡을 찾는 이들이 늘고 있다. 그러나 즐거운 물놀이의...

당신의 피부를 위협하는 4가지 요인

스포츠 임율리 기자 - 2025년 4월 29일 0

- 달콤함의 유혹 '과당 섭취', 오히려 피부 노화 촉진 - 과도한 운동, 스트레스 호르몬 분비로 피부 트러블 유발 가능성 - '수면 부족', 재생 능력 저하와...

저속 노화: 요즘 MZ세대의 핫한 트렌드!

스포츠 임율리 기자 - 2025년 2월 4일 0

저속 노화: 요즘 MZ세대의 핫한 트렌드! "기성세대의 30, 40대보다 현재의 30, 40대가 훨씬 노화가 빠를 것이다" 혹시 이런 연구 결과 보셨나요? 과거에 비해 현대 사회의 30,...

[건강 칼럼] 덴마크 다이어트, 과연 효과적인 감량법일까?

스포츠 임율리 기자 - 2025년 6월 18일 0

덴마크 다이어트, 과연 효과적인 감량법일까? 덴마크 국립병원의 식단으로 알려진 '덴마크 다이어트'는 짧은 기간 동안 강력한 체중 감량 효과를 내세우며 대중에게 꾸준히 인기를...

대체 당 | 진실 혹은 거짓 !

스포츠 임율리 기자 - 2025년 5월 6일 0

대체당은 설탕 대신 단맛을 내는 식품 첨가물로, 칼로리가 낮거나 혈당에 미치는 영향이 적어 건강 관리에 도움이 될 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 하지만 대체당에도...

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[건강/웰니스 리포트] 폭염 속 ‘여름철 땀’의 진실… 체지방 감소 아닌 단순 수분 탈수 주의

스포츠 임율리 기자 - 2026년 7월 22일 0

폭염 속 ‘여름철 땀’의 진실… 체지방 감소 아닌 단순 수분 탈수 주의 - 무더위 속 분비되는 땀은 단순 체온 조절용… 체중 감소 착시는 일시적...

[패션/체형 리포트] 본격적인 여름 휴가철… ‘골격 유형별’ 최적의 수영복 선택 가이드

기타 임율리 기자 - 2026년 7월 15일 0

본격적인 여름 휴가철… ‘골격 유형별’ 최적의 수영복 선택 가이드 - 상체 중심의 ‘스트레이트형’, 깊은 V넥과 미니멀한 디자인으로 세련미 극대화 - 하체 중심의 ‘웨이브형’, 화려한...

[보건/의학 리포트] 젊은 층 습격하는 ‘새치’, 단순 노화 아닌 체내 영양 및 장기 불균형의...

건강 임율리 기자 - 2026년 7월 8일 0

젊은 층 습격하는 ‘새치’, 단순 노화 아닌 체내 영양 및 장기 불균형의 SOS 신호 - 30대 이전 불규칙하게 발생하는 새치, 멜라닌 세포의 일시적 ‘기능...

[모발·두피 리포트] 여름철 심해지는 탈모… 정확한 진단 기준과 모근 사수하는 6가지 예방법

건강 임율리 기자 - 2026년 7월 1일 0

여름철 심해지는 탈모… 정확한 진단 기준과 모근 사수하는 6가지 예방법 - 일일 모발 탈락 수 100개 이상 지속 및 정수리·앞머리 연모화 시 초기 탈모...

[보건/의학 리포트] 손톱이 보내는 신체 이상 신호… 모양과 색상에 따른 건강 체크리스트

건강 임율리 기자 - 2026년 6월 24일 0

손톱이 보내는 신체 이상 신호… 모양과 색상에 따른 건강 체크리스트 - 손톱의 세로줄과 가로줄, 신체 피로 및 만성 질환 비추는 ‘내과적 나침반’ 역할 -...

[체형 교정 리포트] 줄지 않는 아랫배의 주범 ‘골반전방경사’… 다이어트 전 체형 교정 선행돼야

건강 임율리 기자 - 2026년 6월 17일 0

줄지 않는 아랫배의 주범 ‘골반전방경사’… 다이어트 전 체형 교정 선행돼야 - 골반이 앞쪽으로 쏠리며 허리 과신전 및 복부 근육 늘어짐 유발 - 벽과 허리...