[생활정보] 즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙
계절의 여왕 여름이 찾아오면서 시원한 바다와 계곡을 찾는 이들이 늘고 있다. 그러나 즐거운 물놀이의 이면에는 예기치 않은 안전사고의 위험이 도사리고 있다. 물놀이 사고는 사전에 충분한 준비와 주의를 기울이면 대부분 예방할 수 있다. 본 기고문은 안전하고 건강한 여름을 위해 반드시 숙지해야 할 물놀이 안전수칙에 대해 다루고자 한다.
1. 입수 전, 철저한 준비는 필수
물놀이 사고는 갑작스러운 상황 변화에 대처하지 못해 발생하는 경우가 많다. 따라서 물에 들어가기 전 충분한 준비를 통해 신체적, 환경적 위험 요소를 최소화해야 한다.
- 준비운동과 체온 적응: 물에 들어가기 전 손, 발, 다리 등 전신을 스트레칭하여 근육 경련을 예방해야 한다. 심장에서 먼 부분부터 물을 적셔 체온을 서서히 적응시킨 후 입수하는 것이 안전하다.
- 식사 후 충분한 휴식: 식사 직후 물에 들어가면 소화에 필요한 혈액이 분산되어 위경련이 발생할 수 있다. 식사 후에는 최소 1~2시간의 휴식을 취한 후 물놀이를 즐기는 것이 바람직하다.
- 안전 시설 확인: 물놀이 장소에 도착하면 가장 먼저 안전요원과 구명조끼, 구명환 등 안전시설의 위치를 확인해야 한다. 위험 표지판이나 통제 구역에는 절대 접근하지 않는 것이 원칙이다.
2. 물놀이 중, 안전을 최우선으로
물속에서의 행동은 예측 불가능한 결과를 초래할 수 있다. 다음의 수칙을 항상 염두에 두어야 한다.
- 구명조끼는 반드시 착용: 수영 실력과 무관하게 모든 물놀이 참여자는 구명조끼를 착용하여 만일의 사태에 대비해야 한다. 특히 어린이는 보호자의 철저한 지도 아래 구명조끼를 착용해야 한다.
- 음주 후 입수 금지: 음주 상태에서는 판단력이 흐려지고 신체 반응 속도가 둔해져 위험 상황에 대처하기 어렵다. 또한 체온 조절 기능이 저하되어 저체온증에 걸릴 위험이 높아지므로 절대 금해야 한다.
- 장시간 물놀이 자제: 물속에 너무 오래 있으면 저체온증으로 몸의 기능이 저하될 수 있다. 1시간 정도 물놀이를 했다면 잠시 밖으로 나와 휴식을 취하고 체온을 유지해야 한다.
3. 비상 상황 발생 시, 현명한 대처
사고를 목격했을 때 무모하게 뛰어들기보다는 안전을 고려한 대처가 중요하다.
- 즉시 구조 요청: 물에 빠진 사람을 발견하면 “사람 살려!”와 같이 큰 소리로 외쳐 주변에 도움을 요청하고, 신속히 119에 신고해야 한다.
- 장비 활용: 물에 들어가지 않고, 튜브나 구명조끼, 페트병 등 물에 뜨는 물건을 던져 구조 대상자가 잡을 수 있도록 유도하는 것이 현명하다.
여름철 물놀이는 우리에게 큰 즐거움과 추억을 선사한다. 그러나 그 즐거움을 온전히 누리기 위해서는 안전에 대한 경각심을 늦추지 않고, 기본 수칙을 철저히 지켜야 할 것이다. 개인의 작은 노력이 모두의 안전을 지키는 가장 큰 힘이 된다는 사실을 잊지 말아야 한다.
