저속 노화: 요즘 MZ세대의 핫한 트렌드!
저속 노화: 요즘 MZ세대의 핫한 트렌드!
"기성세대의 30, 40대보다 현재의 30, 40대가 훨씬 노화가 빠를 것이다"
혹시 이런 연구 결과 보셨나요? 과거에 비해 현대 사회의 30,...
남자도 필라테스 한다!
남성에게 필라테스는 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공하는 운동입니다. 다음은 남성 필라테스의 주요 장점입니다.
1. 코어 근력 강화 및 신체 안정성 증진:
필라테스는 코어 근육(복부, 허리,...
요즘 유행하는 복부 코르셋 부작용과 대체
운동 시 복부 코르셋 착용, 정말 도움이 될까요?
최근 운동할 때 복부 코르셋을 착용하는 것이 레깅스처럼 필수품으로 자리 잡고 있는 추세입니다. 그만큼 건강한 삶을 추구하는...
자꾸 일어나는 목 통증 | 일자목,거북목,버섯목이다?
현대인의 고질병, 경추 질환! 목과 어깨 통증으로 잠 못 이루는 밤들, 혹시 목 디스크?
목 디스크로 이어질 수 있는 3가지 질환, 함께 알아봐요!
1. 경추 추간판...
[체형 교정 리포트] 줄지 않는 아랫배의 주범 ‘골반전방경사’… 다이어트 전 체형 교정 선행돼야
줄지 않는 아랫배의 주범 ‘골반전방경사’… 다이어트 전 체형 교정 선행돼야
- 골반이 앞쪽으로 쏠리며 허리 과신전 및 복부 근육 늘어짐 유발 - 벽과 허리...
대체 당 | 진실 혹은 거짓 !
대체당은 설탕 대신 단맛을 내는 식품 첨가물로, 칼로리가 낮거나 혈당에 미치는 영향이 적어 건강 관리에 도움이 될 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 하지만 대체당에도...
[보건 리포트] 다이어트와 집중력 향상 돕는 카페인, 올바른 ‘운동 전 섭취 가이드’
다이어트와 집중력 향상 돕는 카페인, 올바른 ‘운동 전 섭취 가이드’
- 카페인, 지방 우선 연소 유도 및 통증 역치 높여 운동 수행 능력 향상에...
[생활정보] 즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙
즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙
계절의 여왕 여름이 찾아오면서 시원한 바다와 계곡을 찾는 이들이 늘고 있다. 그러나 즐거운 물놀이의...
[건강 칼럼] 체지방 대사 스위치를 켜다: 스위치온 다이어트의 원리와 효과
체지방 대사 스위치를 켜다: 스위치온 다이어트의 원리와 효과
수많은 다이어트 방법들이 저마다의 논리와 효과를 내세우며 대중의 이목을 끌고 있다. 그러나 단순히 칼로리를 제한하는 방식으로는...
[보건/의학 리포트] 손톱이 보내는 신체 이상 신호… 모양과 색상에 따른 건강 체크리스트
손톱이 보내는 신체 이상 신호… 모양과 색상에 따른 건강 체크리스트
- 손톱의 세로줄과 가로줄, 신체 피로 및 만성 질환 비추는 ‘내과적 나침반’ 역할 -...
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[안전/레저 리포트] “낭만 넘치는 가을 캠핑”… 환절기 안전사고 예방 위한 필수 수칙 및 장비...
“낭만 넘치는 가을 캠핑”… 환절기 안전사고 예방 위한 필수 수칙 및 장비 가이드
- 급격한 일교차 및 밀폐 공간 내 일산화탄소 중독 등 환절기...
[보건/유통 리포트] “영양제인 줄 알았는데 일반식품?”… 식약처 건강기능식품 구별법 4단계
“영양제인 줄 알았는데 일반식품?”… 식약처 건강기능식품 구별법 4단계
- 식약처 인정 톱니바퀴 마크 및 ‘건강기능식품’ 문구 유무 확인 필수 - 제품명보다 ‘기능성 원료’ 및...
[헬스/교육 리포트] 필라테스 입문자 가이드… ‘1:1 개인 레슨 vs 그룹 레슨’ 비교 분석
필라테스 입문자 가이드… ‘1:1 개인 레슨 vs 그룹 레슨’ 비교 분석
- 개인 레슨, 100% 맞춤형 커리큘럼 및 통증·재활 케어 특화… 초기 비용 부담...
[의학/헬스 리포트] 관절서 나는 ‘뚝뚝’ 소리… ‘발음성 고관절 증후군’ 방치 시 염증 발전 위험
관절서 나는 '뚝뚝' 소리… ‘발음성 고관절 증후군’ 방치 시 염증 발전 위험
- 걷거나 일어설 때 발생하는 고관절 마찰음, 타이트해진 힘줄이 뼈 부딪히며 발생...
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휴가지 ‘일광 화상(Sunburn)’ 골든타임 대처법… 초기 열감 차단이 핵심
- 여름철 자외선 노출로 인한 피부 진피층 손상, 초기 응급처치 따라 착색 및 흉터 좌우...
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- 연간 14만 톤에 달하는 국내 해양 쓰레기, 미세 플라스틱 및 생태계 위협 주범 - 쓰레기...