혼자 한다! 홈트레이닝!
홈 트레이닝의 필요성: 왜 우리는 지금, 집에서 운동해야 하는가
현대 사회는 바쁜 일상, 예측 불가능한 외부 환경 변화, 그리고 개인의 건강에 대한 높아진 관심이 맞물리면서...
[건강 칼럼] 체지방 대사 스위치를 켜다: 스위치온 다이어트의 원리와 효과
체지방 대사 스위치를 켜다: 스위치온 다이어트의 원리와 효과
수많은 다이어트 방법들이 저마다의 논리와 효과를 내세우며 대중의 이목을 끌고 있다. 그러나 단순히 칼로리를 제한하는 방식으로는...
계절성 질환에 대해서 알아봐요
계절성 질환: 계절의 변화가 가져오는 건강의 그림자
계절성 질환은 특정 계절의 기후적 특성(기온, 습도, 일조량 등)이나 계절에 따른 환경 변화(꽃가루, 미세먼지, 감염원 등)가 주원인이 되어...
[건강 칼럼] 자연의 치유, 해독주스 열풍의 과학적 이면과 현명한 활용법
자연의 치유, 해독주스 열풍의 과학적 이면과 현명한 활용법
바쁜 현대인의 일상 속에서 건강은 늘 우선순위에 놓이지만, 꾸준히 챙기기란 쉽지 않다. 이러한 고민의 해법으로, 신선한...
[사회] 장마철 집중호우, 안전을 위한 대비책은?
장마철 집중호우, 안전을 위한 대비책은?
해마다 반복되는 장마철, 거세지는 집중호우와 더불어 각종 안전사고의 위험이 커지고 있다. 예측 불가능한 기상 상황 속에서...
[건강 칼럼] 차가운 공기의 역습, 냉방병의 원인과 현명한 예방법
차가운 공기의 역습, 냉방병의 원인과 현명한 예방법
푹푹 찌는 듯한 여름철 무더위를 식혀주는 에어컨은 현대인의 필수품이다. 그러나 시원함을 선사하는 차가운 공기는 때로는 우리 몸에...
[건강 칼럼] 현대인의 고질병, 손목터널증후군: 원인과 예방법
현대인의 고질병, 손목터널증후군: 원인과 예방법
1. 손목터널증후군이란?
손목터널증후군은 손목 앞쪽에 위치한 좁은 통로인 수근관(손목터널)을 지나는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 신경 질환이다. 이 수근관...
[건강 기획] 겨울철 건강 비상! 면역과 활력 높이는 필수 영양제 4종 분석과 현명한 섭취...
겨울철 건강 비상! 면역과 활력 높이는 필수 영양제 4종 분석과 현명한 섭취 전략
겨울은 일조량 감소와 더불어 낮은 기온으로 인해 신체 면역 기능이 저하되기...
[심층 분석] 국민건강검진 vs. 종합건강검진: 무엇이 다르고, 왜 필수인가?
국민건강검진 vs. 종합건강검진: 무엇이 다르고, 왜 필수인가?
현대인의 건강 관리에서 '건강검진'은 필수적인 요소로 자리 잡았다. 하지만 국가 주도로 이루어지는 국민건강검진(국가 검진)과 개인이 비용을 부담하는...
[건강 칼럼] 하체비만, 단순한 체형 문제를 넘어: 원인과 해결을 위한 과학적 접근
하체비만, 단순한 체형 문제를 넘어: 원인과 해결을 위한 과학적 접근
현대 사회에서 하체비만은 많은 이들에게 단순한 체형적 고민을 넘어, 건강과 직결된 문제로 인식되고 있다....
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[기획보도] 현대인의 신체 정렬을 바로잡다: 기구 필라테스의 과학적 기전과 종별 특성 분석
현대인의 신체 정렬을 바로잡다: 기구 필라테스의 과학적 기전과 종별 특성 분석
중력을 이기는 정교한 움직임, 기구 필라테스의 부상
과거 무용수나 운동선수들의 전유물로 여겨졌던 필라테스가 현대인의...
[건강기사] 비만치료제 르네상스 뒤의 명암: ‘기적의 신약’인가, ‘신체 파괴의 단초’인가
비만치료제 르네상스 뒤의 명암: '기적의 신약'인가, '신체 파괴의 단초'인가
2026년 현재, 의료계에서 가장 파급력이 큰 키워드는 단연 '비만치료제'다. 과거 비만을 개인의 의지와 게으름의 문제로...
“골든타임 지켜라”강서, 응급처치 교육 본격 운영
“골든타임 지켜라”강서, 응급처치 교육 본격 운영
만성질환 가족 맞춤형 교육부터 반려동물 응급처치까지 특화 과정
심폐소생술 및 자동심장충격기 사용법 등 실습 위주로 과정 구성
찾아가는 교육 확대로 접근성...
[건강 기획] ‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향
‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향
많은 현대인이 일상 속에서 겪는 신체적 불편함 중 하나가 바로 '부종(Edema)'이다. 오후가 되면 하체가...
[건강 기획] 금연의 문턱, 금단증상을 이해하다: 신체적·심리적 회복을 위한 가이드
금연의 문턱, 금단증상을 이해하다: 신체적·심리적 회복을 위한 가이드
2026년 새해를 맞이하여 많은 이들이 금연을 선언하지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 허다하다. 이는 개인의 의지력 문제라기보다, 니코틴이라는...
[사회 기사] 도파민의 두 얼굴: 동기부여의 기폭제인가, 현대인의 족쇄인가
도파민의 두 얼굴: 동기부여의 기폭제인가, 현대인의 족쇄인가
도파민(Dopamine)은 인간의 뇌 신경세포에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 흔히 '행복 호르몬' 혹은 '쾌락 호르몬'이라 불린다. 인간이 무언가를...