월요일, 2월 2, 2026

[건강 기획] 실패 없는 다이어트의 정석: ‘건강한 감량’의 당위성과 필라테스 강사들의 실천 비결

0
실패 없는 다이어트의 정석: '건강한 감량'의 당위성과 필라테스 강사들의 실천 비결   최근 몇 년간 무분별한 극단적 식단과 과도한 운동으로 인한 부작용 사례가 증가하며, 건강을...

[심층 기획] ‘나만의 최적 운동’을 찾아라: 필라테스·헬스·클라이밍 비교 분석과 현명한 선택 기준

0
'나만의 최적 운동'을 찾아라: 필라테스·헬스·클라이밍 비교 분석과 현명한 선택 기준 현대인의 건강 증진에 대한 관심이 높아지면서 운동 선택의 폭 또한 넓어지고 있다. 특히 필라테스,...

저속 노화: 요즘 MZ세대의 핫한 트렌드!

0
저속 노화: 요즘 MZ세대의 핫한 트렌드! "기성세대의 30, 40대보다 현재의 30, 40대가 훨씬 노화가 빠를 것이다" 혹시 이런 연구 결과 보셨나요? 과거에 비해 현대 사회의 30,...

“골든타임 지켜라”강서, 응급처치 교육 본격 운영

0
“골든타임 지켜라”강서, 응급처치 교육 본격 운영   만성질환 가족 맞춤형 교육부터 반려동물 응급처치까지 특화 과정 심폐소생술 및 자동심장충격기 사용법 등 실습 위주로 과정 구성 찾아가는 교육 확대로 접근성...

강서구, 65세 이상 어르신에 스포츠 이용료 10만 원 지원

0
강서구, 65세 이상 어르신에 스포츠 이용료 10만 원 지원   수영장, 탁구장, 재활 운동 등 다양한 종목 스포츠 시설서 이용 가능 온라인·전화·방문 신청 가능, 예산 소진 시 조기 마감   “건강한 일상, 어르신들의 활력을...

남자도 필라테스 한다!

0
남성에게 필라테스는 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공하는 운동입니다. 다음은 남성 필라테스의 주요 장점입니다. 1. 코어 근력 강화 및 신체 안정성 증진: 필라테스는 코어 근육(복부, 허리,...

당신의 피부를 위협하는 4가지 요인

0
- 달콤함의 유혹 '과당 섭취', 오히려 피부 노화 촉진 - 과도한 운동, 스트레스 호르몬 분비로 피부 트러블 유발 가능성 - '수면 부족', 재생 능력 저하와...

혼자 한다! 홈트레이닝!

0
홈 트레이닝의 필요성: 왜 우리는 지금, 집에서 운동해야 하는가 현대 사회는 바쁜 일상, 예측 불가능한 외부 환경 변화, 그리고 개인의 건강에 대한 높아진 관심이 맞물리면서...

[건강 칼럼] 차가운 공기의 역습, 냉방병의 원인과 현명한 예방법

0
  차가운 공기의 역습, 냉방병의 원인과 현명한 예방법   푹푹 찌는 듯한 여름철 무더위를 식혀주는 에어컨은 현대인의 필수품이다. 그러나 시원함을 선사하는 차가운 공기는 때로는 우리 몸에...

[심층 분석] 국민건강검진 vs. 종합건강검진: 무엇이 다르고, 왜 필수인가?

0
국민건강검진 vs. 종합건강검진: 무엇이 다르고, 왜 필수인가? 현대인의 건강 관리에서 '건강검진'은 필수적인 요소로 자리 잡았다. 하지만 국가 주도로 이루어지는 국민건강검진(국가 검진)과 개인이 비용을 부담하는...

Latest article

[기획보도] 현대인의 신체 정렬을 바로잡다: 기구 필라테스의 과학적 기전과 종별 특성 분석

0
현대인의 신체 정렬을 바로잡다: 기구 필라테스의 과학적 기전과 종별 특성 분석   중력을 이기는 정교한 움직임, 기구 필라테스의 부상 과거 무용수나 운동선수들의 전유물로 여겨졌던 필라테스가 현대인의...

[건강기사] 비만치료제 르네상스 뒤의 명암: ‘기적의 신약’인가, ‘신체 파괴의 단초’인가

0
비만치료제 르네상스 뒤의 명암: '기적의 신약'인가, '신체 파괴의 단초'인가   2026년 현재, 의료계에서 가장 파급력이 큰 키워드는 단연 '비만치료제'다. 과거 비만을 개인의 의지와 게으름의 문제로...

“골든타임 지켜라”강서, 응급처치 교육 본격 운영

0
“골든타임 지켜라”강서, 응급처치 교육 본격 운영   만성질환 가족 맞춤형 교육부터 반려동물 응급처치까지 특화 과정 심폐소생술 및 자동심장충격기 사용법 등 실습 위주로 과정 구성 찾아가는 교육 확대로 접근성...

[건강 기획] ‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향

0
‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향   많은 현대인이 일상 속에서 겪는 신체적 불편함 중 하나가 바로 '부종(Edema)'이다. 오후가 되면 하체가...

[건강 기획] 금연의 문턱, 금단증상을 이해하다: 신체적·심리적 회복을 위한 가이드

0
금연의 문턱, 금단증상을 이해하다: 신체적·심리적 회복을 위한 가이드   2026년 새해를 맞이하여 많은 이들이 금연을 선언하지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 허다하다. 이는 개인의 의지력 문제라기보다, 니코틴이라는...

[사회 기사] 도파민의 두 얼굴: 동기부여의 기폭제인가, 현대인의 족쇄인가

0
도파민의 두 얼굴: 동기부여의 기폭제인가, 현대인의 족쇄인가   도파민(Dopamine)은 인간의 뇌 신경세포에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 흔히 '행복 호르몬' 혹은 '쾌락 호르몬'이라 불린다. 인간이 무언가를...