[생활정보] 즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙
즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙
계절의 여왕 여름이 찾아오면서 시원한 바다와 계곡을 찾는 이들이 늘고 있다. 그러나 즐거운 물놀이의...
[건강 칼럼] 자연의 향기, 몸을 이롭게 하는 차의 효능
자연의 향기, 몸을 이롭게 하는 차의 효능
바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 차 한 잔을 마시는 행위는 단순한 갈증 해소를 넘어 몸과 마음을...
강서구, 65세 이상 어르신에 스포츠 이용료 10만 원 지원
강서구, 65세 이상 어르신에 스포츠 이용료 10만 원 지원
수영장, 탁구장, 재활 운동 등 다양한 종목 스포츠
시설서 이용 가능
온라인·전화·방문 신청 가능, 예산 소진 시 조기 마감
“건강한 일상, 어르신들의 활력을...
[긴급 진단] ‘숙인 한국인’의 경고: 거북목 증후군 확산과 필라테스를 통한 근본적 해법
'숙인 한국인'의 경고: 거북목 증후군 확산과 필라테스를 통한 근본적 해법
현대 문명의 발달은 모바일 기기 의존도를 극대화하며 새로운 건강 문제를 낳았다. 그 중심에 바로...
여름철 다이어트, ‘이 과일’과 ‘이 식재료’로 시원하고 건강하게!
여름철 다이어트, '이 과일'과 '이 식재료'로 시원하고 건강하게!
- 수박·멜론 등 고수분 과일, 갈증 해소와 노폐물 배출에 탁월 - 닭가슴살, 고단백 저지방으로 근육 유지 및...
건강을 해치는 함정, ‘잘못된 다이어트 상식’의 오해와 진실
건강을 해치는 함정, '잘못된 다이어트 상식'의 오해와 진실
- 무조건 굶기, 원푸드 다이어트 등 단기적 효과에 현혹… 장기적으론 요요와 건강 악화...
당신의 피부를 위협하는 4가지 요인
- 달콤함의 유혹 '과당 섭취', 오히려 피부 노화 촉진
- 과도한 운동, 스트레스 호르몬 분비로 피부 트러블 유발 가능성 - '수면 부족', 재생 능력 저하와...
운동별 칼로리 소모량 심층 비교: 당신의 운동 선택, 현명한가?
운동별 칼로리 소모량 심층 비교: 당신의 운동 선택, 현명한가?
- 러닝, 복싱, 수영 등 유산소 운동, 단시간 고효율 칼로리 소모 강점 - 필라테스, 사이클은...
[건강 칼럼] 덴마크 다이어트, 과연 효과적인 감량법일까?
덴마크 다이어트, 과연 효과적인 감량법일까?
덴마크 국립병원의 식단으로 알려진 '덴마크 다이어트'는 짧은 기간 동안 강력한 체중 감량 효과를 내세우며 대중에게 꾸준히 인기를...
[건강 칼럼] 현대인의 척추 건강을 위협하는 척추측만증, 조기 발견과 관리가 필수
현대인의 척추 건강을 위협하는 척추측만증, 조기 발견과 관리가 필수
서구화된 생활 습관과 좌식 생활의 증가로 인해 척추 건강에 적신호가 켜지고 있다....
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[기획보도] 현대인의 신체 정렬을 바로잡다: 기구 필라테스의 과학적 기전과 종별 특성 분석
현대인의 신체 정렬을 바로잡다: 기구 필라테스의 과학적 기전과 종별 특성 분석
중력을 이기는 정교한 움직임, 기구 필라테스의 부상
과거 무용수나 운동선수들의 전유물로 여겨졌던 필라테스가 현대인의...
[건강기사] 비만치료제 르네상스 뒤의 명암: ‘기적의 신약’인가, ‘신체 파괴의 단초’인가
비만치료제 르네상스 뒤의 명암: '기적의 신약'인가, '신체 파괴의 단초'인가
2026년 현재, 의료계에서 가장 파급력이 큰 키워드는 단연 '비만치료제'다. 과거 비만을 개인의 의지와 게으름의 문제로...
“골든타임 지켜라”강서, 응급처치 교육 본격 운영
“골든타임 지켜라”강서, 응급처치 교육 본격 운영
만성질환 가족 맞춤형 교육부터 반려동물 응급처치까지 특화 과정
심폐소생술 및 자동심장충격기 사용법 등 실습 위주로 과정 구성
찾아가는 교육 확대로 접근성...
[건강 기획] ‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향
‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향
많은 현대인이 일상 속에서 겪는 신체적 불편함 중 하나가 바로 '부종(Edema)'이다. 오후가 되면 하체가...
[건강 기획] 금연의 문턱, 금단증상을 이해하다: 신체적·심리적 회복을 위한 가이드
금연의 문턱, 금단증상을 이해하다: 신체적·심리적 회복을 위한 가이드
2026년 새해를 맞이하여 많은 이들이 금연을 선언하지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 허다하다. 이는 개인의 의지력 문제라기보다, 니코틴이라는...
[사회 기사] 도파민의 두 얼굴: 동기부여의 기폭제인가, 현대인의 족쇄인가
도파민의 두 얼굴: 동기부여의 기폭제인가, 현대인의 족쇄인가
도파민(Dopamine)은 인간의 뇌 신경세포에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 흔히 '행복 호르몬' 혹은 '쾌락 호르몬'이라 불린다. 인간이 무언가를...