당신의 피부를 위협하는 4가지 요인
- 달콤함의 유혹 '과당 섭취', 오히려 피부 노화 촉진
- 과도한 운동, 스트레스 호르몬 분비로 피부 트러블 유발 가능성 - '수면 부족', 재생 능력 저하와...
[건강 칼럼] 현대인의 무기력증, ‘만성 탈수증’을 의심하라
현대인의 무기력증, '만성 탈수증'을 의심하라
신체 수분 1~2% 부족 상태 지속 시 대사 능력 저하... 정확한 수분 보충 습관 필요
최근 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고...
[건강/웰니스 리포트] 폭염 속 ‘여름철 땀’의 진실… 체지방 감소 아닌 단순 수분 탈수 주의
폭염 속 ‘여름철 땀’의 진실… 체지방 감소 아닌 단순 수분 탈수 주의
- 무더위 속 분비되는 땀은 단순 체온 조절용… 체중 감소 착시는 일시적...
[건강 칼럼] 하체비만, 단순한 체형 문제를 넘어: 원인과 해결을 위한 과학적 접근
하체비만, 단순한 체형 문제를 넘어: 원인과 해결을 위한 과학적 접근
현대 사회에서 하체비만은 많은 이들에게 단순한 체형적 고민을 넘어, 건강과 직결된 문제로 인식되고 있다....
[건강 리포트] 봄철 불청객 ‘춘곤증’, 단순 피로 아닌 생체 리듬의 재조정 신호
봄철 불청객 ‘춘곤증’, 단순 피로 아닌 생체 리듬의 재조정 신호
- 겨울철 적응했던 신체의 ‘환경 부적응’ 현상… 1~3주간 지속 - 가벼운 신체 활동과 비타민...
여름철 다이어트, ‘이 과일’과 ‘이 식재료’로 시원하고 건강하게!
여름철 다이어트, '이 과일'과 '이 식재료'로 시원하고 건강하게!
- 수박·멜론 등 고수분 과일, 갈증 해소와 노폐물 배출에 탁월 - 닭가슴살, 고단백 저지방으로 근육 유지 및...
[건강 리포트] 필라테스의 완성은 식단… 운동 후 근육 회복 돕는 ‘스마트 단백질 섭취법’
필라테스의 완성은 식단… 운동 후 근육 회복 돕는 ‘스마트 단백질 섭취법’
- 운동 후 발생한 미세 상처, 단백질 미공급 시 ‘근손실’ 유발 위험 -...
혼자 한다! 홈트레이닝!
홈 트레이닝의 필요성: 왜 우리는 지금, 집에서 운동해야 하는가
현대 사회는 바쁜 일상, 예측 불가능한 외부 환경 변화, 그리고 개인의 건강에 대한 높아진 관심이 맞물리면서...
[건강 칼럼] 덴마크 다이어트, 과연 효과적인 감량법일까?
덴마크 다이어트, 과연 효과적인 감량법일까?
덴마크 국립병원의 식단으로 알려진 '덴마크 다이어트'는 짧은 기간 동안 강력한 체중 감량 효과를 내세우며 대중에게 꾸준히 인기를...
[생활정보] 즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙
즐거운 여름을 위한 필수 지침, 물놀이 안전수칙
계절의 여왕 여름이 찾아오면서 시원한 바다와 계곡을 찾는 이들이 늘고 있다. 그러나 즐거운 물놀이의...
Latest article
[안전/레저 리포트] “낭만 넘치는 가을 캠핑”… 환절기 안전사고 예방 위한 필수 수칙 및 장비...
“낭만 넘치는 가을 캠핑”… 환절기 안전사고 예방 위한 필수 수칙 및 장비 가이드
- 급격한 일교차 및 밀폐 공간 내 일산화탄소 중독 등 환절기...
[보건/유통 리포트] “영양제인 줄 알았는데 일반식품?”… 식약처 건강기능식품 구별법 4단계
“영양제인 줄 알았는데 일반식품?”… 식약처 건강기능식품 구별법 4단계
- 식약처 인정 톱니바퀴 마크 및 ‘건강기능식품’ 문구 유무 확인 필수 - 제품명보다 ‘기능성 원료’ 및...
[헬스/교육 리포트] 필라테스 입문자 가이드… ‘1:1 개인 레슨 vs 그룹 레슨’ 비교 분석
필라테스 입문자 가이드… ‘1:1 개인 레슨 vs 그룹 레슨’ 비교 분석
- 개인 레슨, 100% 맞춤형 커리큘럼 및 통증·재활 케어 특화… 초기 비용 부담...
[의학/헬스 리포트] 관절서 나는 ‘뚝뚝’ 소리… ‘발음성 고관절 증후군’ 방치 시 염증 발전 위험
관절서 나는 '뚝뚝' 소리… ‘발음성 고관절 증후군’ 방치 시 염증 발전 위험
- 걷거나 일어설 때 발생하는 고관절 마찰음, 타이트해진 힘줄이 뼈 부딪히며 발생...
[보건/건강 리포트] 휴가지 ‘일광 화상(Sunburn)’ 골든타임 대처법… 초기 열감 차단이 핵심
휴가지 ‘일광 화상(Sunburn)’ 골든타임 대처법… 초기 열감 차단이 핵심
- 여름철 자외선 노출로 인한 피부 진피층 손상, 초기 응급처치 따라 착색 및 흉터 좌우...
[ESG/환경 리포트] 휴가지의 새로운 트렌드 ‘비치코밍’… 바다 정화부터 업사이클링 예술까지
휴가지의 새로운 트렌드 ‘비치코밍’… 바다 정화부터 업사이클링 예술까지
- 연간 14만 톤에 달하는 국내 해양 쓰레기, 미세 플라스틱 및 생태계 위협 주범 - 쓰레기...