[건강 칼럼] 현대인의 무기력증, ‘만성 탈수증’을 의심하라
현대인의 무기력증, '만성 탈수증'을 의심하라
신체 수분 1~2% 부족 상태 지속 시 대사 능력 저하... 정확한 수분 보충 습관 필요
최근 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고...
[건강 리포트] 다이어트의 나침반 ‘인바디’, 정확한 원리와 스마트한 결과지 분석법
다이어트의 나침반 ‘인바디’, 정확한 원리와 스마트한 결과지 분석법
- 국내 기업 브랜드명으로 자리 잡은 체성분 분석기, 미세 전류 이용한 ‘생체 전기저항 분석법’이 원리 -...
여성들의 불변의 고민 #힙딥 알아보자!
힙딥(Hip Dip)은 골반뼈와 대퇴골(허벅지뼈)이 만나는 지점에서 피부가 안쪽으로 움푹 들어가는 현상을 의미합니다. 이는 엉덩이와 허벅지 라인이 만나는 부분에 자연스럽게 나타나는 현상으로, 모든 사람에게 정도의...
[건강 기획] 실패 없는 다이어트의 정석: ‘건강한 감량’의 당위성과 필라테스 강사들의 실천 비결
실패 없는 다이어트의 정석: '건강한 감량'의 당위성과 필라테스 강사들의 실천 비결
최근 몇 년간 무분별한 극단적 식단과 과도한 운동으로 인한 부작용 사례가 증가하며, 건강을...
[건강 칼럼] 차가운 공기의 역습, 냉방병의 원인과 현명한 예방법
차가운 공기의 역습, 냉방병의 원인과 현명한 예방법
푹푹 찌는 듯한 여름철 무더위를 식혀주는 에어컨은 현대인의 필수품이다. 그러나 시원함을 선사하는 차가운 공기는 때로는 우리 몸에...
[보건 리포트] 봄철 불청객 ‘알레르기 질환’, 정확한 원인 파악과 환경 관리가 관건
봄철 불청객 ‘알레르기 질환’, 정확한 원인 파악과 환경 관리가 관건
결막염부터 아토피까지… 면역 체계 과민 반응이 주원인 정원 필라테스, “컨디션 저하 시 고강도 운동보다...
[건강 칼럼] 하체비만, 단순한 체형 문제를 넘어: 원인과 해결을 위한 과학적 접근
하체비만, 단순한 체형 문제를 넘어: 원인과 해결을 위한 과학적 접근
현대 사회에서 하체비만은 많은 이들에게 단순한 체형적 고민을 넘어, 건강과 직결된 문제로 인식되고 있다....
[건강 칼럼] 자연의 치유, 해독주스 열풍의 과학적 이면과 현명한 활용법
자연의 치유, 해독주스 열풍의 과학적 이면과 현명한 활용법
바쁜 현대인의 일상 속에서 건강은 늘 우선순위에 놓이지만, 꾸준히 챙기기란 쉽지 않다. 이러한 고민의 해법으로, 신선한...
[모발·두피 리포트] 여름철 심해지는 탈모… 정확한 진단 기준과 모근 사수하는 6가지 예방법
여름철 심해지는 탈모… 정확한 진단 기준과 모근 사수하는 6가지 예방법
- 일일 모발 탈락 수 100개 이상 지속 및 정수리·앞머리 연모화 시 초기 탈모...
[건강 칼럼] 덴마크 다이어트, 과연 효과적인 감량법일까?
덴마크 다이어트, 과연 효과적인 감량법일까?
덴마크 국립병원의 식단으로 알려진 '덴마크 다이어트'는 짧은 기간 동안 강력한 체중 감량 효과를 내세우며 대중에게 꾸준히 인기를...
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[안전/레저 리포트] “낭만 넘치는 가을 캠핑”… 환절기 안전사고 예방 위한 필수 수칙 및 장비...
“낭만 넘치는 가을 캠핑”… 환절기 안전사고 예방 위한 필수 수칙 및 장비 가이드
- 급격한 일교차 및 밀폐 공간 내 일산화탄소 중독 등 환절기...
[보건/유통 리포트] “영양제인 줄 알았는데 일반식품?”… 식약처 건강기능식품 구별법 4단계
“영양제인 줄 알았는데 일반식품?”… 식약처 건강기능식품 구별법 4단계
- 식약처 인정 톱니바퀴 마크 및 ‘건강기능식품’ 문구 유무 확인 필수 - 제품명보다 ‘기능성 원료’ 및...
[헬스/교육 리포트] 필라테스 입문자 가이드… ‘1:1 개인 레슨 vs 그룹 레슨’ 비교 분석
필라테스 입문자 가이드… ‘1:1 개인 레슨 vs 그룹 레슨’ 비교 분석
- 개인 레슨, 100% 맞춤형 커리큘럼 및 통증·재활 케어 특화… 초기 비용 부담...
[의학/헬스 리포트] 관절서 나는 ‘뚝뚝’ 소리… ‘발음성 고관절 증후군’ 방치 시 염증 발전 위험
관절서 나는 '뚝뚝' 소리… ‘발음성 고관절 증후군’ 방치 시 염증 발전 위험
- 걷거나 일어설 때 발생하는 고관절 마찰음, 타이트해진 힘줄이 뼈 부딪히며 발생...
[보건/건강 리포트] 휴가지 ‘일광 화상(Sunburn)’ 골든타임 대처법… 초기 열감 차단이 핵심
휴가지 ‘일광 화상(Sunburn)’ 골든타임 대처법… 초기 열감 차단이 핵심
- 여름철 자외선 노출로 인한 피부 진피층 손상, 초기 응급처치 따라 착색 및 흉터 좌우...
[ESG/환경 리포트] 휴가지의 새로운 트렌드 ‘비치코밍’… 바다 정화부터 업사이클링 예술까지
휴가지의 새로운 트렌드 ‘비치코밍’… 바다 정화부터 업사이클링 예술까지
- 연간 14만 톤에 달하는 국내 해양 쓰레기, 미세 플라스틱 및 생태계 위협 주범 - 쓰레기...