계절성 질환에 대해서 알아봐요
계절성 질환: 계절의 변화가 가져오는 건강의 그림자
계절성 질환은 특정 계절의 기후적 특성(기온, 습도, 일조량 등)이나 계절에 따른 환경 변화(꽃가루, 미세먼지, 감염원 등)가 주원인이 되어...
[보건 리포트] 봄철 불청객 ‘알레르기 질환’, 정확한 원인 파악과 환경 관리가 관건
봄철 불청객 ‘알레르기 질환’, 정확한 원인 파악과 환경 관리가 관건
결막염부터 아토피까지… 면역 체계 과민 반응이 주원인 정원 필라테스, “컨디션 저하 시 고강도 운동보다...
[건강/영양 리포트] 7월 말 폭염 속 ‘체내 부종’ 잡는 여름 제철 클린 식단
7월 말 폭염 속 ‘체내 부종’ 잡는 여름 제철 클린 식단
- 고온다습한 날씨와 자극적 배달 음식, 체내 나트륨 축적 및 림프 순환 저해...
선택 아닌 필수 ! 영양제 효과적으로 먹자
건강 관리에 필수적인 영양제는 종류별로 효과와 최적의 복용 시간이 다르므로, 이를 숙지하고 섭취하는 것이 중요합니다.
1. 종합비타민
효과: 각종 비타민과 미네랄을 보충하여 신체 기능...
대체 당 | 진실 혹은 거짓 !
대체당은 설탕 대신 단맛을 내는 식품 첨가물로, 칼로리가 낮거나 혈당에 미치는 영향이 적어 건강 관리에 도움이 될 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 하지만 대체당에도...
[건강 기획] 폼롤러 활용의 정석: 근막이완 효과 극대화와 부위별 적용 전략
폼롤러 활용의 정석: 근막이완 효과 극대화와 부위별 적용 전략
현대인의 근골격계 통증 관리에서 폼롤러(Foam Roller)는 필수적인 도구로 자리매김하였습니다. 이는 단순히 근육을 푸는 행위를 넘어,...
[보건 리포트] “잘 쓰면 약, 못 쓰면 독”… 안전한 의약품 복용을 위한 4대 수칙
“잘 쓰면 약, 못 쓰면 독”... 안전한 의약품 복용을 위한 4대 수칙
대사 기능 저하 고려한 정량 복용 필수… “타인 처방약 복용은 절대 금물”...
[건강 칼럼] 차가운 공기의 역습, 냉방병의 원인과 현명한 예방법
차가운 공기의 역습, 냉방병의 원인과 현명한 예방법
푹푹 찌는 듯한 여름철 무더위를 식혀주는 에어컨은 현대인의 필수품이다. 그러나 시원함을 선사하는 차가운 공기는 때로는 우리 몸에...
[건강 리포트] 갑작스러운 부상, 냉찜질인가 온찜질인가? 상황별 올바른 대처법
갑작스러운 부상, 냉찜질인가 온찜질인가? 상황별 올바른 대처법
- 급성 통증과 부기에는 ‘냉찜질’, 만성 통증과 근육 이완에는 ‘온찜질’ - 발목 접질림 등 초기 부상 48시간...
[건강 칼럼] 체지방 대사 스위치를 켜다: 스위치온 다이어트의 원리와 효과
체지방 대사 스위치를 켜다: 스위치온 다이어트의 원리와 효과
수많은 다이어트 방법들이 저마다의 논리와 효과를 내세우며 대중의 이목을 끌고 있다. 그러나 단순히 칼로리를 제한하는 방식으로는...
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“낭만 넘치는 가을 캠핑”… 환절기 안전사고 예방 위한 필수 수칙 및 장비 가이드
- 급격한 일교차 및 밀폐 공간 내 일산화탄소 중독 등 환절기...
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- 식약처 인정 톱니바퀴 마크 및 ‘건강기능식품’ 문구 유무 확인 필수 - 제품명보다 ‘기능성 원료’ 및...
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- 개인 레슨, 100% 맞춤형 커리큘럼 및 통증·재활 케어 특화… 초기 비용 부담...
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- 걷거나 일어설 때 발생하는 고관절 마찰음, 타이트해진 힘줄이 뼈 부딪히며 발생...
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- 여름철 자외선 노출로 인한 피부 진피층 손상, 초기 응급처치 따라 착색 및 흉터 좌우...
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- 연간 14만 톤에 달하는 국내 해양 쓰레기, 미세 플라스틱 및 생태계 위협 주범 - 쓰레기...