[건강 칼럼] 현대인의 척추 건강을 위협하는 척추측만증, 조기 발견과 관리가 필수
현대인의 척추 건강을 위협하는 척추측만증, 조기 발견과 관리가 필수
서구화된 생활 습관과 좌식 생활의 증가로 인해 척추 건강에 적신호가 켜지고 있다....
[건강/라이프] 필라테스의 필수 장비 ‘토삭스’, 미용 아닌 부상 방지와 운동 효율의 핵심
필라테스의 필수 장비 ‘토삭스’, 미용 아닌 부상 방지와 운동 효율의 핵심
- 발가락 분리형 구조, 발의 독립적 움직임 유도 및 신체 지지력 강화 -...
[건강 리포트] 피할 수 없는 숙취, 간 건강 지키는 ‘음주 수칙’ 숙지해야
피할 수 없는 숙취, 간 건강 지키는 ‘음주 수칙’ 숙지해야
- 알코올 분해 시 발생하는 ‘아세트알데히드’, 간세포 공격 및 염증 유발의 주범 - 달걀·아스파라거스...
여름철 다이어트, ‘이 과일’과 ‘이 식재료’로 시원하고 건강하게!
여름철 다이어트, '이 과일'과 '이 식재료'로 시원하고 건강하게!
- 수박·멜론 등 고수분 과일, 갈증 해소와 노폐물 배출에 탁월 - 닭가슴살, 고단백 저지방으로 근육 유지 및...
혼자 한다! 홈트레이닝!
홈 트레이닝의 필요성: 왜 우리는 지금, 집에서 운동해야 하는가
현대 사회는 바쁜 일상, 예측 불가능한 외부 환경 변화, 그리고 개인의 건강에 대한 높아진 관심이 맞물리면서...
[사회] 장마철 집중호우, 안전을 위한 대비책은?
장마철 집중호우, 안전을 위한 대비책은?
해마다 반복되는 장마철, 거세지는 집중호우와 더불어 각종 안전사고의 위험이 커지고 있다. 예측 불가능한 기상 상황 속에서...
[체형 교정 리포트] 현대인의 고질병 ‘라운드 숄더’, 단순 통증 관리 아닌 근육 불균형 해소가...
현대인의 고질병 ‘라운드 숄더’, 단순 통증 관리 아닌 근육 불균형 해소가 핵심
- 어깨가 앞으로 말리며 척추 변형 유발하는 라운드 숄더… 목·어깨 근육 과부하의...
건강을 해치는 함정, ‘잘못된 다이어트 상식’의 오해와 진실
건강을 해치는 함정, '잘못된 다이어트 상식'의 오해와 진실
- 무조건 굶기, 원푸드 다이어트 등 단기적 효과에 현혹… 장기적으론 요요와 건강 악화...
운동별 칼로리 소모량 심층 비교: 당신의 운동 선택, 현명한가?
운동별 칼로리 소모량 심층 비교: 당신의 운동 선택, 현명한가?
- 러닝, 복싱, 수영 등 유산소 운동, 단시간 고효율 칼로리 소모 강점 - 필라테스, 사이클은...
[건강 기획] ‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향
‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향
많은 현대인이 일상 속에서 겪는 신체적 불편함 중 하나가 바로 '부종(Edema)'이다. 오후가 되면 하체가...
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[안전/레저 리포트] “낭만 넘치는 가을 캠핑”… 환절기 안전사고 예방 위한 필수 수칙 및 장비...
“낭만 넘치는 가을 캠핑”… 환절기 안전사고 예방 위한 필수 수칙 및 장비 가이드
- 급격한 일교차 및 밀폐 공간 내 일산화탄소 중독 등 환절기...
[보건/유통 리포트] “영양제인 줄 알았는데 일반식품?”… 식약처 건강기능식품 구별법 4단계
“영양제인 줄 알았는데 일반식품?”… 식약처 건강기능식품 구별법 4단계
- 식약처 인정 톱니바퀴 마크 및 ‘건강기능식품’ 문구 유무 확인 필수 - 제품명보다 ‘기능성 원료’ 및...
[헬스/교육 리포트] 필라테스 입문자 가이드… ‘1:1 개인 레슨 vs 그룹 레슨’ 비교 분석
필라테스 입문자 가이드… ‘1:1 개인 레슨 vs 그룹 레슨’ 비교 분석
- 개인 레슨, 100% 맞춤형 커리큘럼 및 통증·재활 케어 특화… 초기 비용 부담...
[의학/헬스 리포트] 관절서 나는 ‘뚝뚝’ 소리… ‘발음성 고관절 증후군’ 방치 시 염증 발전 위험
관절서 나는 '뚝뚝' 소리… ‘발음성 고관절 증후군’ 방치 시 염증 발전 위험
- 걷거나 일어설 때 발생하는 고관절 마찰음, 타이트해진 힘줄이 뼈 부딪히며 발생...
[보건/건강 리포트] 휴가지 ‘일광 화상(Sunburn)’ 골든타임 대처법… 초기 열감 차단이 핵심
휴가지 ‘일광 화상(Sunburn)’ 골든타임 대처법… 초기 열감 차단이 핵심
- 여름철 자외선 노출로 인한 피부 진피층 손상, 초기 응급처치 따라 착색 및 흉터 좌우...
[ESG/환경 리포트] 휴가지의 새로운 트렌드 ‘비치코밍’… 바다 정화부터 업사이클링 예술까지
휴가지의 새로운 트렌드 ‘비치코밍’… 바다 정화부터 업사이클링 예술까지
- 연간 14만 톤에 달하는 국내 해양 쓰레기, 미세 플라스틱 및 생태계 위협 주범 - 쓰레기...