생활 | 정원포커스

[건강 리포트] 임신 중 식단과 생활 습관이 태아 발달 좌우… ‘시기별 필수 지침’ 숙지해야

생활 임율리 기자 - 2026년 4월 8일 0

임신 중 식단과 생활 습관이 태아 발달 좌우… ‘시기별 필수 지침’ 숙지해야 - 수은 함량 높은 대형 어류 및 카페인·알코올 섭취 엄격히 제한 -...

[건강 리포트] 갑작스러운 부상, 냉찜질인가 온찜질인가? 상황별 올바른 대처법

생활 임율리 기자 - 2026년 4월 1일 0

갑작스러운 부상, 냉찜질인가 온찜질인가? 상황별 올바른 대처법 - 급성 통증과 부기에는 ‘냉찜질’, 만성 통증과 근육 이완에는 ‘온찜질’ - 발목 접질림 등 초기 부상 48시간...

[건강 리포트] 봄철 불청객 ‘춘곤증’, 단순 피로 아닌 생체 리듬의 재조정 신호

생활 임율리 기자 - 2026년 3월 25일 0

봄철 불청객 ‘춘곤증’, 단순 피로 아닌 생체 리듬의 재조정 신호 - 겨울철 적응했던 신체의 ‘환경 부적응’ 현상… 1~3주간 지속 - 가벼운 신체 활동과 비타민...

[건강 리포트] 다이어트의 적 탄수화물? ‘GI 지수’ 알면 고구마도 보약

생활 임율리 기자 - 2026년 3월 18일 0

다이어트의 적 탄수화물? ‘GI 지수’ 알면 고구마도 보약 - 감자보다 지수 낮은 고구마, 식이섬유 풍부해 혈당 조절 용이 - 조리법에 따라 당지수 돌변… 군고구마보다...

[보건 리포트] 봄철 불청객 ‘알레르기 질환’, 정확한 원인 파악과 환경 관리가 관건

생활 임율리 기자 - 2026년 3월 11일 0

봄철 불청객 ‘알레르기 질환’, 정확한 원인 파악과 환경 관리가 관건 결막염부터 아토피까지… 면역 체계 과민 반응이 주원인 정원 필라테스, “컨디션 저하 시 고강도 운동보다...

[보건 리포트] “잘 쓰면 약, 못 쓰면 독”… 안전한 의약품 복용을 위한 4대 수칙

생활 임율리 기자 - 2026년 3월 4일 0

“잘 쓰면 약, 못 쓰면 독”... 안전한 의약품 복용을 위한 4대 수칙 대사 기능 저하 고려한 정량 복용 필수… “타인 처방약 복용은 절대 금물”...

[건강 인사이트] 스마트폰이 부른 현대병 ‘텍스트넥’, 방치 시 경추 질환 초래

생활 임율리 기자 - 2026년 2월 25일 0

스마트폰이 부른 현대병 ‘텍스트넥’, 방치 시 경추 질환 초래 고개 60도 숙일 때 목 하중 27kg 달해… 초등학생 한 명 업은 무게와 같아 정원...

[건강 칼럼] 근성장의 완성은 ‘수면’, 불면의 고리 끊는 이완의 기술

생활 임율리 기자 - 2026년 2월 18일 0

근성장의 완성은 '수면', 불면의 고리 끊는 이완의 기술 신체 회복 시스템의 핵심 기제 '수면'… 잘못된 생활 습관이 뇌 각성 유도 정원 필라테스, "운동 후...

[건강 칼럼] 현대인의 무기력증, ‘만성 탈수증’을 의심하라

생활 임율리 기자 - 2026년 2월 11일 0

현대인의 무기력증, '만성 탈수증'을 의심하라 신체 수분 1~2% 부족 상태 지속 시 대사 능력 저하... 정확한 수분 보충 습관 필요 최근 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고...

[건강 기획] ‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향

생활 임율리 기자 - 2026년 1월 7일 0

‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향 많은 현대인이 일상 속에서 겪는 신체적 불편함 중 하나가 바로 '부종(Edema)'이다. 오후가 되면 하체가...

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[건강/웰니스 리포트] 폭염 속 ‘여름철 땀’의 진실… 체지방 감소 아닌 단순 수분 탈수 주의

[모발·두피 리포트] 여름철 심해지는 탈모… 정확한 진단 기준과 모근 사수하는 6가지 예방법