생활 | 정원포커스

[건강 칼럼] 현대인의 무기력증, ‘만성 탈수증’을 의심하라

생활 임율리 기자 - 2026년 2월 11일 0

현대인의 무기력증, '만성 탈수증'을 의심하라 신체 수분 1~2% 부족 상태 지속 시 대사 능력 저하... 정확한 수분 보충 습관 필요 최근 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고...

[건강 기획] ‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향

생활 임율리 기자 - 2026년 1월 7일 0

‘살’이 아닌 몸의 경고등 ‘부종’: 혈액순환이 전신 건강에 미치는 영향 많은 현대인이 일상 속에서 겪는 신체적 불편함 중 하나가 바로 '부종(Edema)'이다. 오후가 되면 하체가...

[건강 기획] 동절기 면역력 사수를 위한 핵심 관리 전략

생활 임율리 기자 - 2025년 12월 10일 0

동절기 면역력 사수를 위한 핵심 관리 전략 기온이 급격히 하강하는 겨울철은 신체의 항상성을 유지하기 위한 에너지 소모가 급증하고 면역 체계가 약화되기 쉬운 시기이다. 특히...

[건강 기획] 폼롤러 활용의 정석: 근막이완 효과 극대화와 부위별 적용 전략

생활 임율리 기자 - 2025년 12월 3일 0

폼롤러 활용의 정석: 근막이완 효과 극대화와 부위별 적용 전략 현대인의 근골격계 통증 관리에서 폼롤러(Foam Roller)는 필수적인 도구로 자리매김하였습니다. 이는 단순히 근육을 푸는 행위를 넘어,...

[긴급 경고] 미세먼지의 ‘침묵의 공격’: 혈관, 안구, 기관지, 피부를 위협하는 유해성과 철저한 안전수칙

생활 임율리 기자 - 2025년 11월 26일 0

미세먼지의 '침묵의 공격': 혈관, 안구, 기관지, 피부를 위협하는 유해성과 철저한 안전수칙 최근 몇 년간 미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5)는 계절을 가리지 않고 국민 건강을 위협하는 주요 환경...

강서구, 생명존중안심마을 사업, 생명 지키는 ‘희망 안전망’ 구축

생활 임율리 기자 - 2025년 11월 19일 0

강서구, 생명존중안심마을 사업, 생명 지키는 ‘희망 안전망’ 구축 고위험군 발굴부터 자살 위험 수단 차단까지…전방위 노력 결실 상담 서비스 30%↑·등록자 108명↑…1천2백여 명 교육 참여 '활발' 서울 강서구(구청장 진교훈)는 지난 6일(목) 강서보건소에서 ‘2025년 생명존중안심마을’ 사업 평가회를...

[건강 기획] 실패 없는 다이어트의 정석: ‘건강한 감량’의 당위성과 필라테스 강사들의 실천 비결

생활 임율리 기자 - 2025년 11월 12일 0

실패 없는 다이어트의 정석: '건강한 감량'의 당위성과 필라테스 강사들의 실천 비결 최근 몇 년간 무분별한 극단적 식단과 과도한 운동으로 인한 부작용 사례가 증가하며, 건강을...

[긴급 진단] ‘숙인 한국인’의 경고: 거북목 증후군 확산과 필라테스를 통한 근본적 해법

생활 임율리 기자 - 2025년 11월 5일 0

'숙인 한국인'의 경고: 거북목 증후군 확산과 필라테스를 통한 근본적 해법 현대 문명의 발달은 모바일 기기 의존도를 극대화하며 새로운 건강 문제를 낳았다. 그 중심에 바로...

[심층 분석] 국민건강검진 vs. 종합건강검진: 무엇이 다르고, 왜 필수인가?

생활 임율리 기자 - 2025년 10월 29일 0

국민건강검진 vs. 종합건강검진: 무엇이 다르고, 왜 필수인가? 현대인의 건강 관리에서 '건강검진'은 필수적인 요소로 자리 잡았다. 하지만 국가 주도로 이루어지는 국민건강검진(국가 검진)과 개인이 비용을 부담하는...

[건강 기획] 겨울철 건강 비상! 면역과 활력 높이는 필수 영양제 4종 분석과 현명한 섭취...

생활 임율리 기자 - 2025년 10월 22일 0

겨울철 건강 비상! 면역과 활력 높이는 필수 영양제 4종 분석과 현명한 섭취 전략 겨울은 일조량 감소와 더불어 낮은 기온으로 인해 신체 면역 기능이 저하되기...

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[보건 리포트] 다이어트와 집중력 향상 돕는 카페인, 올바른 ‘운동 전 섭취 가이드’

[건강 리포트] 피할 수 없는 숙취, 간 건강 지키는 ‘음주 수칙’ 숙지해야